Balade & Yoga

Nous commençons notre balade en silence sur un joli sentier à travers les bois de Meyrin.

Au rythme de notre souffle et la répétition du mantra pour la paix, nous nous connectons à nos corps, à leur sensations, à la nature environnante afin de laisser s’installer une douce détente mentale.

Après une trentaine de minutes, nous arrivons dans une belle clairière, baignée par l’énergie des arbres, et nous nous adonnons à une pratique complète de Hatha Yoga, avec du pranayama, des postures pour tout le corps, et finissons la pratique avec une douce relaxation.

Nous rebroussons alors chemin ensemble vers notre point de départ dans le partage, si le coeur nous en dit, de nos sensations, nos envies, nos rêves.

Alors, prêt.e pour prendre soin de vous ?

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