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La méditation démystifiée en une fin d’après-midi
April 7, 2019 @ 6:00 pm - 7:30 pm
Free
Price: CHF 20,- . Paiement comptant sur place.
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La méditation tout le monde en parle, vous avez essayé mais vous n’arrivez pas à calmer vos pensées?
Le premier bénéfice de la méditation est justement de clamer le flux incontrôlé de nos pensées.
Une fois le mental calmé, la méditation laisse place à une profonde détente, une paix intérieure qui, bien au-delà de la pratique, nous permet de faire face aux situations quotidiennes avec plus de sérénité et de clarté.
Je vous invite à venir découvrir les coulisses de la méditation, d’abord de manière théorique à travers un petit exposé sur la science de la méditation suivi d’une préparation à la méditation aux travers d’exercises de respiration et de détente du corps et pour finir enfin avec une méditation en silence.
Il s’agit d’une initiation qui vous donnera quelques conseils et techniques pratiques afin d’adopter une routine régulière chez vous afin de transformer vos pensées et votre vie vers le mieux.
