Hello, moi c'est Simone
Coach intuitif - Professeur de Yoga - Consultant en Ayurveda
Saviez-vous que le Yoga est une philosophie de vie bien plus riche que juste quelques postures? Avez-vous déjà entendu parler de la science de l'Ayurveda au-delà des massages aux huiles? Avez-vous déjà eu la chance de travailler avec un coach de vie qui vous a permis de dépasser vos peurs?
Et bien moi oui, et je peux vous assurer que la combinaison de ces philosophies ont totalement transformé ma vie.
J'étais responsable en ressources humaines dans une grand multi-nationale et je vivais une vie, ma fois, bien ordinaire, faite de stress, de désirs et de frustrations. Rien de terrible ni de très excitant non plus.
Un jour le Yoga s'est invité dans ma vie et tout a changé pour le mieux. Jour après jour, je me suis plus rapprochée de ma véritable nature jusqu'à ce que je sois prête pour changer de vie... Je suis devenue coach de vie, j'ai quitté le monde de l'entreprise après 16 ans de bona et loyaux services, j'ai étudié le Yoga et l'Ayurveda et je vis maintenant de ma passion qui est d'accompagner des gens comme vous qui savent que la vie pourrait être bien plus.
Votre partenaire de transformation
Je vous montrerai comment transfomer votre étincelle intérieure en un feu de joie ardent pour ajouter des années à votre vie et de la vie à vos années!
Notre corps, notre mental et notre esprit ne font qu'un.
Nous ne pouvons pas séparer l'un de l'autre et prendre soin que de l'un ou de l'autre. Non seulement nos 3 corps, physique, mental et spirituel, sont en constante interaction les uns avec les autres, mais ils sont également en relation profonde avec tout ce qui nous entoure, les gens, la nature, les sons, les énergies, en bref le monde.
On ne peut pas toujours contrôler ce qui se passe autour de nous mais nous sommes maîtres de nos perceptions, nos réactions, notre alimentation, nos habitudes et notre état intérieur. Si nous laissons le monde extérieur diriger nos émotions, nos pensées, en bref, notre vie, nous risquons de perdre le contrôle de notre nature profonde et nous nous exposons à des déséquilibres qui nous mèneront à des stress émotionnels et physiques dont nous ne connaissons que trop bien les conséquences.
Le secret d'une vie riche et épanouissante est de trouver l'équilibre parfait entre le coprs, le mental et l'esprit.
Je combine l'intelligence du Coaching, la philosophie du Yoga et la science de l'Ayurveda dans mes sessions individuelles ou en groupe pour transformer de manière holistique votre réalité, quelle qu'elle soit, vers un état plus équilibré. Notre partenariat vous permettra de faire tomber vos barrières, de sortir de vos croyances limitantes et de vous connecter à votre vraie nature afin de jouir d'une vie plus saine et plus épanouissante.
Mes outils et certifications
Découvrez comment vous connecter à votre nature profonde
Le coaching permet de découvrir et d'avancer vers vos objectifs. C'est un processus créatif suscitant la réflexion pour maximiser votre plus grand potentiel. Les principes fondamentaux du coaching sont :
- Vous possédez des talents uniques
- Vous êtes responsable de votre succès et votre bonheur
- Vous avez des habilités cachées qui ne demandent qu'à être éveillées, développées et réalisées
- Vous possédez toutes les ressources en vous pour réussir dans chaque aspect de votre vie
Le coaching est efficace et puissant, car non seulement il révèle ces principes, mais il vous permet d'atteindre vos buts spécifiques, vos objectifs établis et ce qui compte pour vous, tout en respectant et mobilisant vos valeurs personnelles.
Formation et certification :
- Coach Professionnel Certifié - IDC, Institut de Coaching
- Coach Certifié Associé - ICF, International Coach Federation
Le Yoga est un système scientifique fait de pratiques physiques et mentales qui trouve son origine en Inde il y a plus de 5000 ans. Sa raison d'être est de nous permettre d'atteindre notre plus haut potentiel et de jouir d'une vie en bonne santé et heureuse.
Les 5 principes du Yoga sont :
- Des exercices corrects pour favoriser la flexibilité du corps, améliorer la circulation, masser les organes internes pour un meilleur fonctionnement.
- La respiration correcte pour augmenter notre énergie quotidienne et réduire le stress.
- La relaxation profonde pour réduire l'anxiété et la fatigue induite par nos styles de vie effrénés.
- L'alimentation correcte qui se veut naturelle, facile à digérer et qui promeut la santé.
- La pensée positive et la méditation pour un mental en paix.
Formation et certification :
- Yoga Siromani, Professeur de Yoga - The International Sivananda Yoga Vedanta Centre
- Registered Yoga Teacher 200 - Yoga Alliance
- Professeur de Yoga Nidra - Ecole de Yoga Mathieu
La médecine ayurvédique est l'un des plus anciens systèmes de santé. Elle prend ses sources en Inde en même temps que le Yoga et sert aussi à la promotion d'une bonne santé et à l'accomplissement de notre plus haut potentiel.
L'Ayurveda nous enseigne que l'univers, y compris le règne végétal, animal et humain, est composé de 5 éléments de base : l'espace, l'air, le feu, l'eau et la terre. Ces derniers forment donc le corps humain qui s'identifient en trois forces de vie ou énergies appelées Doshas. Ils contrôlent le fonctionnement de notre corps et de notre mental.
Les 3 doshas sont :
- Vata dosha composé d'espace et d'air représentant le mouvement et le changement
- Pitta dosha composé de feu et d'eau représentant la transformation et le métabolisme
- Kapha dosha composé d'eau et de terre représentant la structure et la fluidité
Nous héritons tous d'une combinaison unique de ces 3 doshas mais une est habituellement prédominante. Chaque dosha contrôle une différente partie du corps. Il est dit que les probabilités de tomber malade et les problèmes de santé que vous développez, sont directement liés à l'équilibre de vos doshas.
Formation et certification :
- Perfect Health Instructor - The Chopra Center, Ayurveda
L'association RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Éducation - France) active dans l'éducation nationale depuis plus de 40 ans a développé des outils pratiques pour aider les enfants de tout âge dans leur bien-être et leur apprentissage.
- Le vivre ensemble – Gérer sa relation aux autres
- L’hygiène personnelle – Éliminer les toxines et les pensées négatives
- Le dos droit – Soigner sa posture
- La respiration – Prendre conscience de son souffle
- La détente – Calmer ses émotions
- L’attention et la concentration – Apprendre à apprendre
Des outils inspirés du Yoga et de la méditation pour le milieu scolaire destinés aux enfants des maternelles jusqu'au lycée. Néanmoins, les exercices mis au point ne nécessitent aucune référence à une philosophie ou à une croyance particulière. Par ailleurs, ils s’adaptent à tous les âges et à toutes les matières, de la maternelle à l’université.
Formation et certification :
- Technique de Yoga et de méditation dans l'éducation - RYE France
La discipline positive par Jane Nelsen "Grandir et faire grandir au travers des outils de l'Encouragement" propose aux parents, aux enseignants, aux éducateurs, un ensemble d'outils et une méthode ni permissive ni punitive permettant de développer chez l'enfant l'autodiscipline, le sens des responsabilités et le respect.
Plus généralement, la discipline positive est une approche qui encourage le développement des compétences à la vie, en société, dans un esprit mutuel au sein des familles, des écoles et des communautés.
Les principes en sont :
- développer le sentiment d'appartenance et d'importance comme les deux besoins essentiels de l'être humain
- chaque individu existe avec son corps, son esprit et son inconscient dans sa famille et son contexte social
- chaque humain mérite respect et dignité
- tout comportement a sa raison d'être
- le changement constructif est facilité par l'encouragement centré sur les forces de l'individu
- s'intéresser aux besoins cachés derrière les comportements
Les techniques de la discipline positive se veulent efficace à long terme. L'approche s'intéresse à ce que l'enfant pense, ressent et apprend, et à ce qui va lui permettre de s'épanouir dans le futur.
Formation et certification :
- Formatrice en discipline positive pour les parents - Discipline Positive France - Jane Nelsenet et Lynn Lott
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Ce que mes clients disent...
