Vous vous êtes vous déjà demandé quelle est cette force de vie qui vous anime? Je voudrais ici vous livré non seulement l’explication que nous en donne le yoga mais aussi partager comment la compréhension de cette théorie a été un élément clé pour ma transformation vers un bien-être au quotidien. Vous ne regretterez pas cette lecture!
On Inde on l’appelle Prana, en Chine et au Japan Qi, en médecine Hébraïque Ruh, en Polynésie Mana, chez les Maya Chu’lel ou Pneuma en médecine Grecq, et en français on le traduit par énergie vitale, il s’agit de notre force de vie. Mais qu’est-ce que c’est réellement? Il s’agit d’un concept peu connu dans nos latitudes occidentales mais qui est à la base des enseignements notamment du yoga, à la base de la vie.
Tout le vivant, les plantes, le animaux, la terre, le soleil, l’air, même les minéraux et bien sûr nous, les êtres humains, sommes habités par le prana. C’est l’énergie qui nous anime, qui fait que l’on bouge, que l’on rit, que l’on pleure, que l’on respire, que l’on vit.
Cette énergie n’est bien sûr pas visible, pas mesurable, pas tangible donc difficile à expliquer de manière scientifique. Le yoga, lui, en connait le secret ou pour les sceptiques, nous en donne une explication. La voici donc.
Notre corps physique est composé de 72’000 Nadis, qui pourrait être traduit par canaux énergétiques qui traversent notre corps des orteils à la tête en passant par le bout des doigts. Puis nous avons 7 chakras principaux, qui sont comme des centre énergétiques dans notre corps et qui se situent de la base à la colonne à la couronne de notre crâne. Nos chakras sont connectés à nos Nadis et reçoivent, emmagasinent, créent et transmettent de I’énergie dans le corps au travers des Nadis.
L’énergie en question nous vient des aliments que nous consommons provenant de la terre, de l’eau que nous buvant, de l’air que mous respirons et vous l’aurez compris du soleil. Notre corps ensuite emmagasine cette énergie par le biais de toutes nos fonctions vitales et la stock dans nos chakras et plus particulièrement dans notre plexus solaire qui est situé derrière notre nombril.
Ça c’est pour la partie théorique ou académique si j’ose employé ce terme ici. Comprendre la notion de cette énergie vitale a été pour moi un autre tournant pour une vie en plus saine et plus en équilibre.
Je sais maintenant l’influence qu’à la nourriture que je consomme à sur moi et sur mon énergie, je me nourris maintenant essentiellement de produits qui ont été directement nourris par le soleil et qui par conséquent contiennent du prana par le soleil qui les a fait grandir. Quand je marche dans la nature je suis en pleine conscience de l’énergie qui m’entoure et l’absorbe intentionnellement avec mes 5 sens.
Je sais maintenant aussi que non seulement la nature et tout ces bienfaits ont un impact sur mon énergie mais aussi toutes les expériences que je fais au jour le jour. Etre connectée à mon corps et à mon énergie vitale, m’a permise de me rendre compte ce qui est bien pour moi, en d’autres termes ce qui me donne du prana, et ce qui est moins bien pour moi, qui m’en vide.
Une soirée sympa avec des amis ou alors un moment de détente en famille me rempli d’énergie positive. Au contraire, une soirée avec beaucoup de monde, dans un restaurant bruyant par exemple, me vide littéralement, je rentre sans énergie et tout mon être est agité.
Evidement, une dispute ou simplement un stress passager aussi à un effet négatif sur mon énergie. Même un film, si ce dernier est violent ou alors stressant, va avoir un effet sur mon énergie.
Le yoga m’a permise de prendre conscience de l’énergie qui circule en moi. Quand je suis en relaxation ou en méditation, je peux maintenant carrément sentir l’énergie qui circule et même ressentir l’activité de mes Nadis, mes canaux énergétiques.
Aujourd’hui je choisi des activités et des situations qui sont bénéfiques pour moi en toute conscience au lieu de les subir lorsque j’étais encore dans l’inconscience. J’ai ralenti le rythme de ma vie, je mange sainement avec des plats préparés avec douceur, j’écoute de la musique douce, je brûle de l’encens et hume des huiles essentielles, je m’habille avec des couleurs douces et des tissus soyeux mais surtout j’organise ma vie sociale de manière intentionnelle afin de nourrir mon prana.
Parce que il est si simple de nourrir son corps et son mental d’énergie vitale et parce que la compréhension de cette énergie vitale a été si bénéfique pour moi, j’avais envie de le partager avec vous afin que vous aussi puissiez reprendre le contrôle de votre énergie et en prendre soin.
Et comme Hippocrate dit « » Le pneuma, la force vitale […] est la plus grande force de cohésion et d’action de tout ce qui existe. L’espace est formé d’énergie vitale éthérée […], qui donne la vie aux hommes et établit les défenses naturelles dans les maladies. «
Le prana est notre bien le plus précieux, il est la vie qui nous anime, en prendre soin est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire.
Je vous invite tous les dimanches matin à prendre soin de votre prana, soin de votre vie, avec mon atelier Zen for Monday à Genève.
Avec amour.
