Personnellement j’ai appris que très tard à comprendre mon corps et sa magie! Bien sûr j’ai découvert toute seule ou presque, comment faire les choses courantes de la vie, tel que marcher, manger, réfléchir, travailler et même faire un enfant. C’est article est destiné aux parents qui voudraient faire découvrir quelque chose d’essentiel à leur enfants, leur monde intérieur!
Ça peut paraitre superflu à certains et pourtant comprendre que nous sommes plus qu’un paquets d’os et de chair couronné d’un cerveau est un des plus cadeaux que vous puissiez faire à vos enfants. La compréhension de ce qu’est notre être intérieur n’est apprise nulle part, ni dans les comptes et comptines que nous lisons à nos enfants, ni sur les bancs de l’école. D’ailleurs la plupart d’entre nous ne maitrisons pas non plus le sujet.
Nos enfants grandissent donc sans avoir connaissance du monde intérieur, et pourtant ils ont bien conscience qu’ils ont des émotions, positives et négatives, qu’ils ont une petite voix intérieure qui leur parlent, qu’ils ont des rêves. Cependant il n’est pas coutume ni à la maison, ni à l’école, ni dans les cours de récré, d’en parler, et ils se disent alors que ça ne fait pas partie de la vie, ils doivent même se dire qu’ils sont les seuls à ressentir ces choses vu que personne en parle.
Et pourtant nos enfants sont naturellement bien plus en connection avec leur être intérieur que nous, les adultes, le sommes. Un enfant ça rêve, ça imagine, ça s’émerveille, ça vit dans l’instant présent, un enfant est connecté à son soi. Et puis, petit à petit, l’enfant rentre dans le moule de la société et pert sa connexion, cette partie magique qui l’anime dans les premières années, pour devenir un parfait petit adulte prêt à son tour d’alimenter une société essentiellement basée sur l’extérieur, le visible, le concret, le « réel ».
Que vous soyez à l’aise avec votre être intérieur ou que vous soyez vous-même à la recherche de ce dernier, peu importante, il s’agit ici juste de donner la permission à votre enfant de faire l’expérience de son monde intérieur afin que celui-ci puisse continuer d’évoluer vers lui afin de grandir en toute sérénité dans le monde extérieur grâce à une belle relation d’avec son monde intérieur.
Mais vous allez me dire mais comment je fais? Et bien simplement en parlant ouvertement avec lui de ce vous ressentez, de votre petite voix intérieure à vous, de vos émotions, de vos peurs, de vos doutes, de vos rêves, en parlant vrai tout simplement. Vous lui donnerez la permission alors à son tour d’exprimer son monde intérieur afin que celui-ci devienne réel et ne reste pas un monde imaginaire qu’il vaudrait mieux comprimer pour ressembler aux adultes qui eux savent ce qui est juste ou pas.
Et si vous-même êtes encore très loin de maitriser ce monde-là, alors allez-y, allez le découvrir, faites du yoga, de la méditation, allez marcher dans la nature ou tout ce qui vous semble bon de faire. Aller vers son soi intérieur est le but de la vie car c’est la seule chose qui soit vraie en ce monde matérialiste, la félicité, la béatitude, le bonheur, l’amour vous y attendent!
C’est mon travail que d’accompagner les enfants, les adultes aussi d’ailleurs, vers leur nature profonde, vers leur énergie vitale, vers leur soi, du coup je me suis équipée de beaucoup de lecture, de jeux et d’exercises pour les y aider. La plus belle découverte que j’ai faite à ce jour est un livre qui s’appelle Mes Moments Magiques de Juliette Siozac, un vrai bijou. Il s’agit d’un livre destiné aux enfants, mais qui peut être guidé par les parents, et qui propose une très belle panoplie d’exercises, de méditations et de relaxations qui permettent à vos enfants de rentrer à l’intérieur d’eux et de s’y trouver bien.
Je voudrais aujourd’hui partager avec vous une méditation qui me tient à coeur, qui plait aux enfants et surtout leurs ouvrent un autre monde, le monde des chakras, le monde de nos centres énergétiques qui font que nous sommes en vie! La voici:
- Assis jambes croisées, la colonne vertébrale bien droite, j’imagine un fil invisible sur le haut de mon crâne qui tire ma tête vers le haut, les épaules et les muscles du visage sont détendus.
- Un chakra est un point situé le long de ma colonne vertébrale, qui sert à faire circuler l’énergie dans ton corps. On ne le voit pas à l’oeil nu.
- Ferme tes yeux.
- Le 1er chakra, tout en bas de la colonne vertébrale, est rouge. Imagine une boule d’énergie toute rouge qui tourne à cet endroit. Il a pour mission de t’ancrer dans le présent, il te donne force et courage. Reste quelques instants à visualiser cette boule rouge et à en ressentir les qualités.
- Le 2ème chakra, au-dessous du nombril, est orange. Il t’accompagne pour que tu puisses oser et te dépasser. Il te donne de la joie et de l’enthousiasme. Reste quelques instants à visualiser cette boule orange et à en ressentir les qualités.
- Le 3ème chakra, au-dessus du nombril est jaune. Il t’aide à avoir confiance en toi et te donne de la chaleur. Reste quelques instants à visualiser cette boule jaune et à en ressentir les qualités.
- Le 4ème chakra, au niveau du coeur est vert. Il te montre les vertus du don, du partage avec les autres. Il représente l’amour et l’affection. Reste quelques instants à visualiser cette boule verte et à en ressentir les qualités.
- Le 5ème chakra, au niveau de ta gorge est bleu clair. Il t’incite à t’exprimer et à ne pas garder des choses difficiles en toi. Reste quelques instants à visualiser cette boule bleu claire et à en ressentir les qualités.
- Le 6ème chakra, le 3ème oeil, entre les sourcils est bleu foncé. Il te permet de percevoir les choses d’une autre manière et t’invite à écouter ta petite voie intérieure. Reste quelques instants à visualiser cette boule bleu foncée et à en ressentir les qualités.
- Le 7ème chakra, sur le dessus du crâne est violet. Il te pousse à réaliser tes rêves et trouver l’harmonie en toi. Reste quelques instants à visualiser cette boule violette et à en ressentir les qualités.
- Garde cette énergie bien au chaud à l’intérieur de toi. Remercie tes chakras pour te donner de l’énergie de faire ce que tu aimes et de la force pour les moments plus difficiles. Tu sais maintenant où ils sont et ce qu’ils font pour toi, tu pourras y revenir dès que tu en sens le besoin.
Je vous souhaite bonne chance sur votre chemin vers votre soi ainsi que dans l’accompagnement de vos enfants, c’est que du bonheur. Vous savez que je suis là pour vous, que ce soit avec mon atelier de bien-être du dimanche matin Zen for Monday, ou en séance de coaching individuelle, ou pour vos enfants avec mon atelier Yoga&Fun du mercredi après-midi. Il ne faut pas hésiter!
Avec amour.
