Le premier pas vers une nouvelle vie – comment le yoga a changé ma vie et mon état d’esprit

Je ne cherchais pas une nouvelle vie, une nouvelle vie m’a trouvée. Il y presque 4 ans maintenant j’étais fatiguée, de toujours courir, des cycles incessants de mes pensées qui tous allaient vers un « comment être heureuse », pensées que j’essayais avec insistance de calmer avec des « demain ça ira mieux », « arrête de te plaindre », « tu as un bon travail, de beaux enfants, sache être reconnaissante ». Mais cela ne suffisant pas, il fallait tout changer.

Pas grand chose fonctionnait, j’étais satisfaite un jour, puis le lendemain moins, et le surlendemain j’étais agitée et insatisfaite à nouveau. J’étais dans un cycle constant de hauts et de bas qui me ballotaient de pensées en pensées, de tentatives en tentatives pour maintenir ces petits moments de bonheur en équilibre.

Une jour mon employeur m’a assigné un project qui me menait une semaine à Panama et une semaine aux US. Je me suis alors dit, si déjà je pars si loin, pourquoi ne profiterais-je pas pour me reposer un peu sur une belle plage des caraïbes, après tout ça fait bien longtemps que je n’ai pas pensé à moi. 

Je google « bien-être aux caraïbes » et je tombe sur une liste des 10 meilleurs resort de well-being aux Caraïbes. Le numéro 5 me parle, une retraite de yoga sur une plage paradisiaque, ils promettaient remise en forme, détente physique, mentale et spirituelle. La description me parle énormément mais tout de suite mes pensées reviennent à la charge « mais je ne fais pas de yoga moi, c’est bien trop calme comme « sport » pour moi ».

Je réserve et ce geste aura été le premier vers ma nouvelle vie.

Une semaine magique, pour mes sens d’abord, la vue et le toucher d’une mer turquoise, le goût et les senteurs d’une nourriture, ma foi bien différente, mais si bienfaisante pour mes papilles et mon corps, mon ouïe apaisée par des journées rythmées autour du silence, de la contemplation, de chants et de lectures sur la philosophie de vie du yoga.

Le yoga, parlons-en, deux cours de yoga de 90 minutes par jour, des exercises de respirations, des postures en silence, de la relaxation totale pour tout mon être, mon corps physique, mental et spirituel. Au fil des jours mon corps s’assouplit, mon corps se détends, mon corps et mon esprit s’abandonnent et s’épanouissent avec une légèreté et une profondeur jamais ressentie jusqu’alors. 

Au réveil et aux coucher nous pratiquions la méditation en groupe. Rester assis par terre, jambes croisées, sans bouger pendant 30 minutes à été mon plus grand défi. Ils vous disent de respirer et de calmer vos pensées. Calmer les pensées, mais ma tête bouillonne de pensées, « concentre-toi sur ta respiration, laisse les pensées s’en aller, ne t’y attache pas », pas facile au début puis au fil du temps, mes pensées s’apaisent, se calment, s’espacent mais ne disparaissent pas, je compris alors qu’il faudra encore du temps et beaucoup de pratique pour que mes pensées disparaissent complètement. 

J’essaie ici de décrire ce qui n’est pas descriptible avec des mots mais qui peut seulement être expérimenté. J’ai appris là-bas ce qu’est le lâcher-prise, le lâcher-prise sur mes idées préconçues, sur mon intellect, sur ma vie, pour me laisser voyager doucement vers ma vraie intelligence, celle au fond de mon être, ma nature véritable, mon âme. En seulement 6 jours ma vie à pris un tournant décisif vers une nouvelle vie, ma nouvelle vie. 

Il s’agit la du récit du premier pas vers ma nouvelle vie, je vous invite à en découvrir la suite dans mon article « Du rêve à la réalité » (lien) qui dévoilent mon chemin vers ma nouvelle vie de coach en développement personnel, de professeur de yoga et de formatrice en Ayurveda.

Si mon récit vous parle mais que vous n’avez pas les moyens et le temps de partir une semaine faire une retraite de yoga, pourquoi ne pas commencer avec Zen for Monday, mes ateliers bien-être du dimanche matin qui sont un doux mélange d’enseignements philosophiques du yoga et de postures qui vous emmèneront de semaine en semaine vers plus de sérénité, de santé et de bonheur au quotidien. 

Avec amour.

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