Quand on dit yoga, on pense à des postures biscornues pour lesquelles il faut se mettre sur la tête ou minimum se tordre en deux. Les postures font en effet partie du yoga mais il s’agit là que d’une infime partie d’une science, comme j’aime personnellement l’appeler, complète menant au bien-être physique, à la paix intérieure et à l’équilibre parfait de nos trois corps, physique, mental et spirituel. Voici pourquoi j’appelle le yoga une science!
Petit retour en arrière, le yoga existe depuis au moins 5’000 ans, même si l’on pense que le yoga a existé sur terre depuis bien plus longtemps. Le mot yoga nous vient du sanskrit et veut dire union. De l’union entre le terrestre et le divin principalement mais le yoga représente l’union de toute polarité, du féminin et du masculin, de la lumière et l’obscurité, du bien et du mal, l’union du corps physique et mental vers le corps spirituel.
La pratique physique du yoga, les postures dites asanas, a pour but de fortifier le corps physique, tant notre musculature, nos ligaments et tendons, notre système nerveux ainsi que nos organes internes, et d’harmoniser notre corps mental, par l’unification et l’équilibre du prana, notre énergie vitale subtile, et d’ainsi calmer notre mental afin de trouver clarté mentale et paix intérieure. Vous l’aurez compris, rien qu’en pratiquant la partie physique du yoga vous retrouverez votre bien-être et votre équilibre.
En occident nous connaissons bien la pratique physique du yoga mais un peu moins la partie spirituelle, c’est dans sa pratique complète que le yoga opère ce que l’on croit être de la magie quand on l’expérimente mais qui n’est rien d’autre qu’une science, ancienne et complète.
Et pour tout de suite enlever la barrière mentale que certains auront concernant l’aspect spirituel du yoga; non le yoga n’est pas un religion et non le yoga n’est pas une secte. Le yoga est bel et bien une philosophie spirituelle, et par conséquent apporte son lot d’enseignements et de discipline de vie, il n’est cependant rattaché a aucune religion mais toutes les religions se retrouvent dans le yoga.
La verité n’est qu’une! Que vous soyez chrétien, musulman, juif, orthodoxe ou que vous ne soyez pas affilié à une religion, le yoga est pour tous. Nous sommes tous des êtres humains faisant partie intégrante de la terre, nous sommes tous une partie de la nature au même titre que les arbres, les animaux, et tout le vivant sur cette planète.
La même force de vie coule en chaque chose, en chacun de nous et reconnaitre cette unité c’est le yoga. Comme expliqué plus haut, le yoga unifie nos trois corps, le physique, le mental et le spirituel et cette union nous emmène sur le chemin de l’union avec le divin.
Le yoga nous enseigne que nous sommes tous sur terre, sans exception, pour évoluer. Au travers d’apprentissages et d’expériences diverses, heureuses et difficiles, nous sommes là pour expérimenter et grandir avec les experiences que la vie met sur notre chemin.
Après avoir d’abord expérimenté les bienfaits physique du yoga sur mon corps, puis mon esprit, je me suis plongée dans l’apprentissage de la philosophie du yoga et c’est à ce moment-là que le yoga a pris toute sa dimension. Ce que j’ai découvert et que je continue à découvrir chaque jour est juste magnifique. Ma vie s’en est trouvée transformée.
Ma vie, la vie, a trouvé un sens. Je suis passée d’une vie vécue au jour le jour, fait de petits moments de bonheur et de grands moments de doutes, de peurs, de tristesse, de vide, à une vie multi-dimensionnelle ou chaque experience, chaque situation, chaque rencontre, prends sens. Je sais maintenant, et croyez-moi ça fait un bien fou, que tout ce qui m’arrive à une raison et fait partie intégrante de mon évolution, et l’accueille par conséquent avec sérénité et un détachement sain qui me permet de maintenir mon équilibre et ma paix intérieure.
Le yoga c’est une philosophie de vie, une science de la vie, une médecine du corps et de l’esprit. Mes moments de joie, de bien-être et de paix intérieure grandissent de jour en jour, laissant de moins en moins de place à aux moments de doute et de vide. Et comme Alan Finger le décrit si bien « le yoga ajoute des années à la vie et de la vie aux années ».
Si vous aussi avez de envie de donner une nouvelle dimension à votre vie et que vous désirez faire grandir les moments de joie au détriment des moments de souffrance, je vous invite avec joie et amour à mes ateliers du dimanche matin qui sont un doux mélange de pratique d’asanas et de partage de cette riche philosophie transformatrice qu’est le yoga.
Avec amour.
